Friday, January 9, 2015

The Workout for January 9th

5 Barbell Drop Squats
5 Muscle Cleans
5 RDL
x 5
5 RDLHP
5 Hip start Power Cleans
x 5
Hang Clean/Hang High Pull/ Hang Power Clean/Drop Squat
1-5                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        

No comments: